Снова дома

В привычном окружении Ваши движения с новым тазобедренным суставом будут все более есте­ственными. Вы получите от врача ряд упражнений для повышения подвижности.

21

Эндопротез не сможет полностью заменить Вам естественный сустав, но он поможет Вам жить в движении. Плавные упражнения и щадящая нагрузка позволят продлить функциональность и срок службы Вашего нового сустава. Вам помогут наши советы на каждый день.
• С целью обеспечение устойчивости носите прочную обувь на плоской подошве. Хорошая амортизирующая подошва щадит Ваши суставы.
• Избегайте резких, рывкообразных движений с толчковой нагрузкой, т. е. с внезапной или максимальной нагрузкой.
• Постарайтесь снизить чрезмерные физические нагрузки, напр., длительный подъем по лестнице, горные прогулки и длительное стояние.
• Избегайте глубоких диванов и низко расположенных мест для сидения.
• Не поднимайте и не переносите предметов, более чем на 20 % превышающих Ваш соб­ственный вес. Равномерно распределяйте вес по обеим сторонам или носите рюкзак.
• Будьте осторожны, чтобы не споткнуться. Прежде всего, в осенний и зимний период передвигайтесь осторожно, чтобы не поскользнуться и не упасть.
• Удерживать в норме вес Вам поможет сбалансированное питание, т. е. обилие овощей и фруктов. Вес, соответствующий вашему росту и типу телосложения, меньше нагружает су­ставы и обеспечивает хорошее общее самочувствие.
• Не пропустите начало гнойного воспаления! В экстремальном случае инфекция может распро­страниться по всему телу и затронуть в том числе и новый сустав. Берегите свой сустав и всег­да сообщайте о нем врачу, который может назначить Вам антибиотики. Это касается всех ви­дов инфекций – например, инфекций глотки, зубов, мочевыводящих путей, слепой кишки, инфекций при абсцессах или при вросшем ногте.